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不要跟着急的孩子说这句话
发表时间:2018-12-31

一旦父母采取了这个套路,“就永远无奈给予孩子闭会和直面焦虑的机会”。安慰的词语会供应短暂的缓解,但假如焦虑本身不被正视,它还会卷土重来,甚至愈演愈烈。相反,当孩子浮现焦虑时,父母可以询问和挖掘他们到底在担忧什么,以此赞助他们面对心田的恐惧。

“压力的产生是不受操纵的”,维尔切说,“但要教会孩子如何放松。”父母可能与孩子进行一番对于压力的谈心,探讨有哪些有效的缓解方法:从瑜伽到唱歌,“只有能让孩子从困扰他们的思维中解脱出来,做什么都能够”。

对于孩子来说,这好像是最好的时代:离奇精巧的各类玩具,丰富多彩的娱乐生涯,投其所好的兴趣培训,以及父母的关注和付出。然而,今天的孩子却处于比以往更重大的焦急跟烦恼中。美国一项长时程心理健康考核发现,当代儿童的焦急水平甚至高于20世纪50年代因焦虑症住院治疗的孩子。

然而,无论孩子处于哪个年事,家长都要首先确保本人不要成为压力的来源。如果孩子们观察到父母就是化解压力的好榜样,便会尝试模仿他们的处理方式。因此,父母在压力调控方面对孩子最大的帮助,就是先给自己减减压。

对高中生来说,正在经历的大脑发育也将使他们面临更多的身心问题。家长辅助高中生应答压力的准则是,引导他们分辨着急的类型,并告知孩子对策。但艾曼努尔提示家长们还需要留心一点:“你必须‘入伙’,成为他们的过错,他们才华配合,毕竟他们立即就是成年人了。”

在这个时期,父母可以勾引孩子正确地看待未来的胜利压力。他们即将高中毕业,要为进入大学发展激战,将来生活的赌注高得惊人。父母们可以告诉孩子,一次蹩脚的考试成绩并不会覆灭获得成功和幸福的机遇,“在哪里都可能得到良好的教诲”。

在临床心理学家吉尔·艾曼努尔看来,父母最重要的任务就是化解孩子的忧愁,然而,“当孩子们说出‘我很担心’,很多人的第一反应就是脱口而出‘你会没事的,所有都会好起来的’。”

对初中生来说,新增的社交压力与以往截然不同。对此,本森·亨利身心医学研究所的首创人玛丽莲·维尔切指出,父母援助孩子进行压力管理方式之一就是“管住他们的设备”:限度他们接触电脑跟手机的时间。

开学后,学习压力、适应新环境、人际交往,所有压力可能相伴而来,问题是,父母能为孩子做点什么?

而这些发愁往往在生活发生转变的时点变得更为强烈——比喻开学。

 

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